Beim Gesundheitswandern, zertifiziert nach Deutscher Wanderverband, wird das Wandern mit gezielten Übungen aus der Physiotherapie kombiniert. Auf einer ca. 3-5 km langen Strecke werden wir an schönen Plätzen abgestimmte Übungen aus dem Bereich Mobilisation, Ausdauer, Kräftigung, Koordination, Dehnung und Entspannung durchführen. Sie erfahren, dass Bewegung guttut und Spaß macht und das gemeinsam in einer Gruppe. Die schonende Bewegungsform ermöglicht praktisch jedem und jeder den Einstieg und hilft, die Ausdauer auf sanfte Art Schritt für Schritt zu steigern. Die Bewegung in der Natur macht den Kopf frei, den Puls ruhig, sie erfrischt und belebt. Außerdem bekommen Sie Anregungen, wie Sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren und allgemein gesünder leben können.
