Stundenlange Bewegungslosigkeit vor dem Handy und Computer führen zu körperlicher Bewegungsarmut und Trägheit. Auch die Augenmuskulatur verkümmert. Mit körperlichen Bewegungen und Augenübungen sind Verbesserungen wie z. B. ein größeres Blickfeld, bessere Wahrnehmung und mehr Aufmerksamkeit möglich.